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隨著工作、生活方式的改變，現(xiàn)在的人伏案工作時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，因此頸椎病的發(fā)生率呈逐年增高，并向年輕化的趨勢(shì)。因此，枕頭對(duì)于頸椎具有重要的地位，什么樣的枕頭才算符合健康標(biāo)準(zhǔn)？
第一、要注意枕頭的高度不能太高，俗話說(shuō)的高枕無(wú)憂，其實(shí)并不正確。枕頭太高會(huì)迫使頭部處于屈曲位，在休息的時(shí)候，軟組織也會(huì)處于屈曲收縮的狀態(tài)，容易造成頸部的疲勞、曲度變直、生理曲度消失等等。
第二、枕頭的軟度和硬度要適中，透氣性要好，一般像特別軟的由于得不到枕頭的支撐，在熟睡以后頸部肌肉也得不到充分的休息，會(huì)導(dǎo)致醒來(lái)以后頸部的疼痛加重，甚至頸椎的穩(wěn)定性受到影響。但對(duì)于太硬的枕頭，由于舒適度欠佳，也會(huì)對(duì)頸椎產(chǎn)生一定的壓迫。因此，像蕎麥皮、稻谷殼做成的枕芯比較好，相對(duì)的普通海綿或者真空棉等這類的枕芯，往往透氣性比較差。市場(chǎng)上比較流行的乳膠枕需要仔細(xì)鑒別，因?yàn)樘烊坏娜槟z枕肯定適合做枕頭，但對(duì)于質(zhì)量不好的、假冒的，除了要注意透氣性以外，也要注意里面是否含有甲醛、苯等有異味、有害的物質(zhì)而損害健康。