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    經(jīng)期出血過多吃什么好

    2023-07-04 23:24

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    月經(jīng)期出血多建議可以多進(jìn)食含鐵以及葉酸、維生素C含量豐富的食物。含鐵豐富的食物有豬肝、瘦肉、豬血、雞蛋、黑木耳、花生等,含葉酸豐富的食物有菠菜、西蘭花、胡蘿卜、蘆薈、燕麥、奇異果,上述食物中的鐵元素和葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)是紅細(xì)胞生成的必備原料,有利于促進(jìn)紅細(xì)胞的生成,有利于補(bǔ)充因月經(jīng)血流失而喪失的血紅蛋白。
    如果在月經(jīng)期失血量大于80ml是屬于失血量過多,需要積極查找引起出血過多的原因,對(duì)癥治療,以免引起慢性貧血,影響正常的身體健康??梢远噙M(jìn)食含維生素C含量豐富的食物,有利于提高月經(jīng)期的機(jī)體免疫力,在月經(jīng)期除了合理飲食之外,還要注意充分休息,注意會(huì)陰部衛(wèi)生。

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