![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/D1/441A813025382DEDD912BCC92518DFD1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎么才能預(yù)防頸椎病
2023-10-10 20:45:54收聽：-
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怎么才能預(yù)防頸椎病
語音內(nèi)容
頸椎病的預(yù)防，首先應(yīng)該避免頸部的劇烈活動，避免突然的轉(zhuǎn)頭，多注意休息，避免長時間的使用電腦、手機，避免長時間的伏案工作，避免長時間的低頭看書、看報紙。
睡覺的時候枕頭不宜過高、不易過低，與肩同高為宜。平常如果感覺到頸部的不舒服，可以適當(dāng)?shù)幕顒?、局部熱敷或者理療?br/>如果經(jīng)過治療
睡覺的時候枕頭不宜過高、不易過低，與肩同高為宜。平常如果感覺到頸部的不舒服，可以適當(dāng)?shù)幕顒?、局部熱敷或者理療?br/>如果經(jīng)過治療