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女性月經(jīng)正常的情況下可以跑步晨練，但是一定要注意是慢跑，同時要適當縮短跑步的時間。女性在月經(jīng)期抵抗力相對會下降，如果跟平時相等同強度的鍛煉可以出現(xiàn)勞累不適感，同時也有可能會導致月經(jīng)量改變。特殊情況的女性不適合晨跑，比如患者有嚴重的痛經(jīng)或者月經(jīng)量比較多的女性。嚴重痛經(jīng)的女性在平時可以多加跑步鍛煉增強體質，但是在經(jīng)期要以休息為主，在休息的同時可以使用止痛藥對癥治療，或者針對病因使用藥物進行處理。
月經(jīng)量多的女性本身有貧血傾向，在經(jīng)期會出現(xiàn)乏力感，適合休息為主，同時跑步有可能會使得月經(jīng)量增加，更引起患者不適感。