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搖呼啦圈對(duì)身體非常有益、非常好，首先搖呼啦圈運(yùn)動(dòng)需要左右搖擺，甚至前后搖擺，在呼啦圈與肌肉碰撞過(guò)程中，在自己的活動(dòng)過(guò)程下，就可以快速的燃燒腰腹部脂肪，以起到減肥的作用。同時(shí)，通過(guò)左右搖擺的動(dòng)作，也可以活動(dòng)腰椎的小關(guān)節(jié)，因?yàn)楹芏嗳搜档男￡P(guān)節(jié)處于一個(gè)紊亂的狀態(tài)，在做左右搖擺旋轉(zhuǎn)的動(dòng)