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糖尿病燕麥片可以吃嗎
2023-12-03 12:26:17收聽(tīng):-
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糖尿病燕麥片可以吃嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
糖尿病患者肯定可以進(jìn)食燕麥片,燕麥片屬于一種碳水化合物,屬于主食類(lèi)的食品,含有較多的微量元素和纖維素。另外升糖指數(shù)也相對(duì)于精糧來(lái)說(shuō)要低很多,因此非常適合糖尿病患者,有助于血糖的控制和營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。
但是要注意的是,糖尿病患者應(yīng)該把燕麥片也計(jì)入每日總熱量里,作為一種主食。不能主食吃足夠了,再額外增加燕麥片,熱量就超標(biāo)了。另外燕麥片也是適合于糖尿病患者,特別是有便秘的患者,含有較多的纖維,攝入以后有助于大便的通暢,糖尿病患者攝入燕麥片有益于健康。
但是要注意的是,糖尿病患者應(yīng)該把燕麥片也計(jì)入每日總熱量里,作為一種主食。不能主食吃足夠了,再額外增加燕麥片,熱量就超標(biāo)了。另外燕麥片也是適合于糖尿病患者,特別是有便秘的患者,含有較多的纖維,攝入以后有助于大便的通暢,糖尿病患者攝入燕麥片有益于健康。
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