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腰椎滑脫Ⅰ度，一般采取保守治療更加常見。保守治療的方法，具體可以分為以下幾種：
第一個，要避免不良的姿勢，注意休息，需要避免彎腰、負重過多或者長期的久坐，特別是俯身、前傾、久坐，避免扭傷或者外力受傷。
第二個，如果Ⅰ度滑脫有疼痛和不適，可以對癥進行治療，可以佩戴腰圍，緩解疼痛。還可以應(yīng)用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，用扶他林或者西樂葆。還可以應(yīng)用腰痛寧膠囊等活血化瘀、舒筋散寒的中成藥，腰痛寧膠囊中含有馬錢子粉，鎮(zhèn)痛效果比較好。
第三個，同時去正規(guī)醫(yī)院請有經(jīng)驗的醫(yī)師進行一些理療、按摩也很有效果。
第四個，還可以在不疼痛的情況下，采取五點支撐、三點支撐、滾腰等鍛煉腰背部的肌肉力量，對于延緩滑脫、恢復(fù)肌肉力量都很有好處。