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在懷孕的各個時間段都可以吃鵝蛋，不同階段吃都有不同的效果：
1、孕婦在孕晚期食用鵝蛋，有去胎毒的功效，在32周左右食用鵝蛋去胎毒效果最佳，建議每個月吃10個鵝蛋左右；
2、孕婦在孕早期及孕中期食用鵝蛋，能夠幫助胎兒的腦神經(jīng)發(fā)育，因為鵝蛋中含有豐富的卵磷脂，對神經(jīng)組織的發(fā)育有很大的幫助；
3、孕婦在寒冷的天氣適量吃鵝蛋能補充身體所需的氨基酸和蛋白質(zhì)，還能預(yù)防寒氣，避免孕婦患有感冒；
4、孕婦容易出現(xiàn)心煩意亂、記憶力下降等癥狀，適量使用鵝蛋能增強記憶力。
女性在懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡，不建議過量食用同一種食物。