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治療失眠最好的食物有哪些，其實一些食物，比如說百合、蓮子、龍眼、酸棗仁，這些既是食物，又是一些中藥。這類藥物或者是說這類食物對于改善失眠有很好的效果，病人可以自行熬粥，比如熬百合粥，適當(dāng)?shù)募右恍┍?，對于調(diào)整這種植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠，臨床上有很好的效果。
其次病人也可以用酸棗仁加一些大棗或者是冰糖，然后熬粥或者是代茶飲，這個對失眠改善都有好處。同時對于改善失眠最好的食物也可以選擇牛奶、燕麥、玉米以及小米，因為含有副食纖維能夠促進這種微量元素的吸收，對于調(diào)整這種植物神經(jīng)功能紊亂都有很好的效果。
一般對于食品的保健品腦白金等，對于失眠也有一定的改善作用，必要的時候也可以選擇口服。