![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D1/0B/5E9CD972E7BC26AE90420E0FB328D10B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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女生經(jīng)期怎樣緩解疼痛
2023-10-02 15:26:32收聽(tīng)：-
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女生經(jīng)期怎樣緩解疼痛
語(yǔ)音內(nèi)容
經(jīng)期緩解疼痛可以從以下三個(gè)方面著手：
1、飲食調(diào)理，經(jīng)期對(duì)女性而言是特殊的生理時(shí)期，身體抵抗力比較差，盆腔處于充血狀態(tài)。飲食應(yīng)該以清淡飲食為主，忌食辛辣、刺激、生冷的食物；可以吃活血化瘀的食物，比如姜糖水等；注意保暖，預(yù)防感冒。
2、運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期忌重體力活動(dòng)，不易參加超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，以輕微的
1、飲食調(diào)理，經(jīng)期對(duì)女性而言是特殊的生理時(shí)期，身體抵抗力比較差，盆腔處于充血狀態(tài)。飲食應(yīng)該以清淡飲食為主，忌食辛辣、刺激、生冷的食物；可以吃活血化瘀的食物，比如姜糖水等；注意保暖，預(yù)防感冒。
2、運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期忌重體力活動(dòng)，不易參加超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，以輕微的