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11歲女孩怎么長高
2023-06-04 16:07:05收聽：-
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11歲女孩怎么長高
語音內(nèi)容
11歲的孩子如何長高，要從兒童的睡眠、飲食、運動、生長激素等多方面來進(jìn)行干預(yù)，具體如下：
1、睡眠：首先要保證孩子正常的睡眠時間，因為充足的睡眠有利于機體分泌出生長激素，有利于身高增長。
2、飲食：飲食方面要多吃富含維生素D、鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，有利于身高增長。
3、運動：在日常生活當(dāng)中要進(jìn)行
1、睡眠：首先要保證孩子正常的睡眠時間，因為充足的睡眠有利于機體分泌出生長激素，有利于身高增長。
2、飲食：飲食方面要多吃富含維生素D、鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，有利于身高增長。
3、運動：在日常生活當(dāng)中要進(jìn)行