![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/77/6E/802F4504D363E4A4A5629FB4EBE9776E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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喝純牛奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)高
2023-12-25 10:28:30收聽(tīng)：-
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喝純牛奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)高
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喝純牛奶有助于長(zhǎng)高，純牛奶里的蛋白質(zhì)和鈣是骨骼健康增高的重要原料，同時(shí)喝牛奶要想吸收里面的鈣，還需要維生素D。補(bǔ)充維生素D最好的方法是曬太陽(yáng)，陽(yáng)光當(dāng)中的紫外線照射在皮膚，合成維生素D，幫助鈣吸收。
要想長(zhǎng)高不僅應(yīng)該適量喝純牛奶，還要注意堅(jiān)持鍛煉，把運(yùn)動(dòng)做成習(xí)慣和愛(ài)好。同時(shí)要充足的睡眠，因?yàn)榱己?
要想長(zhǎng)高不僅應(yīng)該適量喝純牛奶，還要注意堅(jiān)持鍛煉，把運(yùn)動(dòng)做成習(xí)慣和愛(ài)好。同時(shí)要充足的睡眠，因?yàn)榱己?