![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/13/3F/1222C5C8C572DA3F073A398CC066133F.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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20歲怎么長高
2023-01-28 12:53:53收聽：-
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20歲怎么長高
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在20歲這個年齡，一般來說骨骺已經(jīng)完全閉合了，如果骨骺已經(jīng)完全閉合，多數(shù)已經(jīng)沒有了再長高的可能性，但是有些骨齡偏小的人群，有可能在這個年齡階段骨骺還沒有完全閉合，因此有長高的可能性。如果想長高的話，多攝入含有蛋白質、鈣質、磷質比較豐富的食物，這類食物可以促進骨骼發(fā)育，在這個階段要注意多參加體育鍛煉，體育鍛煉的方式可以選擇像游泳