![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
熬夜4,5點(diǎn)還需要睡嗎
2023-10-23 11:47:33收聽：-
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熬夜4,5點(diǎn)還需要睡嗎
語音內(nèi)容
熬夜熬到4-5點(diǎn)還是需要睡覺，因?yàn)樗呤鞘谷梭w可以排出很多垃圾，腦細(xì)胞得到很好的休息，全身的細(xì)胞得以恢復(fù)。如果是工作需要，盡量白天進(jìn)行補(bǔ)覺，如果是玩耍不建議患者熬夜到4-5點(diǎn)，這樣很容易產(chǎn)生其它的一些疾病，尤其容易發(fā)生壓力性肥胖。
患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，早睡早起，晚上10點(diǎn)鐘左右休息，次日再工作
患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，早睡早起，晚上10點(diǎn)鐘左右休息，次日再工作