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肺陰虛的時(shí)候吃的食物盡可能以含有水分比較多，或者膠質(zhì)比較多，或者是黏液質(zhì)的東西，對(duì)潤(rùn)肺比較好。素的一般就是銀耳、山藥、百合，還有荸薺、菱角、藕，一般都是白顏色的，因?yàn)橹嗅t(yī)講色白入肺，所以選擇白顏色的東西入肺經(jīng)，潤(rùn)肺的效果就會(huì)更好。
正常吃飯的時(shí)候，白色的大米或者江米就是糯米都是潤(rùn)肺的。要是想潤(rùn)肺，大米空口吃才有效。配過多的炒菜、煎炸的東西，它的潤(rùn)肺效果確實(shí)大打折扣。但是，正常情況下要是選擇食療，潤(rùn)肺的時(shí)候都用白米粥來煮潤(rùn)肺的東西，效果就比較好。
肉類，像肉皮、筋頭巴腦這一類的，海產(chǎn)品一般潤(rùn)肺效果都好。所有的食材要想潤(rùn)肺，一定味道淡，不能做的味重，因?yàn)槲兑恢匾院缶痛?jīng)，比如過咸入腎。