![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/48/FE/0FD6FFFDEA5281680E1E67D25F4748FE.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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減肥能吃面食嗎
2023-12-03 12:58:12收聽(tīng)：-
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減肥能吃面食嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
在減肥期間吃面食是可以的。但是盡可能的去多吃粗糧的面食，因?yàn)榇旨Z富含大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于消化。如玉米面、高粱面、蕎麥面等，因?yàn)檫@些粗糧所含的熱量不高，適合減肥期間食用。脂肪主要是因?yàn)闄C(jī)體攝入過(guò)多熱量，超過(guò)平時(shí)的消耗，導(dǎo)致過(guò)多熱量積聚入體內(nèi)，從而導(dǎo)致體重超標(biāo)，體型臃腫。減肥的第一步是飲