![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/7C/319E86F1673F4C2DCDFA4C554D25867C.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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女人深蹲的好處
2023-12-24 12:32:05收聽(tīng)：-
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女人深蹲的好處
語(yǔ)音內(nèi)容
女人深蹲最大的好處是能夠塑身和美觀，所謂無(wú)深蹲不翹臀就是這個(gè)道理。另外，女人深蹲還能夠增強(qiáng)下肢的支撐力量，以及背部核心肌群的鍛煉，對(duì)增強(qiáng)下肢力量和脊柱的穩(wěn)定性很有好處，增強(qiáng)脊柱抗病的能力，減少椎間盤突出、腰肌勞損等常見(jiàn)病的發(fā)生。
深蹲還能潛意識(shí)的增強(qiáng)心肺功能，因?yàn)樯疃撞还馐窍轮募∪鈪⑴c，還有全身多
深蹲還能潛意識(shí)的增強(qiáng)心肺功能，因?yàn)樯疃撞还馐窍轮募∪鈪⑴c，還有全身多