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調(diào)整精子質(zhì)量有多種方法，但沒(méi)有辦法說(shuō)哪種是最有效的。簡(jiǎn)單的說(shuō)首先要調(diào)整身體，比如少熬夜、保證充足的睡眠、不要抽煙和喝酒、適當(dāng)鍛煉身體、調(diào)整心情，有時(shí)候身體的調(diào)整可能對(duì)于精液質(zhì)量就有明顯的改善。一般精液常規(guī)檢查需要查2-3次，因?yàn)樵跔顟B(tài)不好的時(shí)候檢查精液可能會(huì)質(zhì)量不好，所以建議要調(diào)整身體，規(guī)律的排精再?gòu)?fù)查，有的男性的精液可能就會(huì)有明顯的改善。
如果通過(guò)身體的自我調(diào)整沒(méi)有明顯的改善，可以再借助一些藥物。對(duì)于精液質(zhì)量的調(diào)整一般都是采用經(jīng)驗(yàn)用藥，比如對(duì)于少精子癥會(huì)采用激素類的藥物，比如克羅米芬、來(lái)曲唑等來(lái)通過(guò)調(diào)整下丘腦-垂體-性腺軸來(lái)調(diào)節(jié)，增加精子的數(shù)量。如果是弱精癥可以采用抗氧化藥物來(lái)調(diào)整精子的活力。所謂抗氧化藥物其實(shí)大多是些營(yíng)養(yǎng)的成分，在一些藥物或者保健品里會(huì)把這些營(yíng)養(yǎng)成分的濃度提高，可能有的起到提高精子活力的作用。
如果是病變引起的，比如精索靜脈曲張影響的精液，可以通過(guò)精索靜脈結(jié)扎手術(shù)來(lái)調(diào)整精液質(zhì)量。當(dāng)然，還有一些精液質(zhì)量問(wèn)題是由于染色體或者先天性異常導(dǎo)致的，通過(guò)藥物或者手術(shù)難以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，可能就要通過(guò)輔助生殖的方法來(lái)進(jìn)行治療。