久坐腰痛有軟組織的原因、脊柱的原因還有其他原因，人活著就要?jiǎng)?，所以持續(xù)的坐位對(duì)腰不好，天生的生理情況下人不會(huì)持續(xù)久坐，持續(xù)久坐是現(xiàn)代人生活的現(xiàn)狀，所以它不是健康的動(dòng)作或者姿勢(shì)，像小學(xué)生一樣。
如果久坐要適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)和腰背肌肉的鍛煉，這樣可以避免疼痛。否則坐姿過久會(huì)由于肌肉生化代謝出現(xiàn)腰的臨床癥狀，時(shí)間更久會(huì)導(dǎo)致脊柱本身的椎間盤等等疾病導(dǎo)致的腰痛。其它的原因可能還有與腰椎周圍的臟器有關(guān)系，但是這種原因比較少，所以久坐腰痛一般是軟組織疼痛的原因，還有是脊柱疼痛的原因，所以大家經(jīng)常進(jìn)行腰椎肌肉的鍛煉，加強(qiáng)腰背肌的鍛煉可以緩解臨床癥狀和發(fā)生的頻率。
