![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E0/8D/05D3E84D168D3D53264434275A16E08D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腿抽筋了怎么辦
2023-06-18 14:48:46收聽(tīng)：-
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腿抽筋了怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
腿抽筋的緩解辦法，包括拉伸、牽拉、穴位刺激、局部按摩、熱敷等等。出現(xiàn)了腿抽筋最簡(jiǎn)單的方法是進(jìn)行牽拉，使勁的把腳趾往上翹，把腿伸直，如果有人幫助見(jiàn)效更快。
如果能夠坐起來(lái)，可以伸直發(fā)生抽筋的小腿，使軀干前屈，用手扳住腳掌，緩慢持續(xù)的向軀干側(cè)牽拉，直至痙攣緩解。同時(shí)也可以按壓委中穴或承山穴等部位，進(jìn)
如果能夠坐起來(lái)，可以伸直發(fā)生抽筋的小腿，使軀干前屈，用手扳住腳掌，緩慢持續(xù)的向軀干側(cè)牽拉，直至痙攣緩解。同時(shí)也可以按壓委中穴或承山穴等部位，進(jìn)