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月經(jīng)期間可以吃海帶，海帶是海產(chǎn)品，富含有碘還有其他微量元素，女性平時(shí)要適當(dāng)多吃點(diǎn)海帶，對(duì)于身體有好處。在月經(jīng)期間飲食建議清淡，在這個(gè)階段建議吃海帶湯較好，同時(shí)在整個(gè)經(jīng)期建議多吃蔬菜、湯類(lèi)、高蛋白食物，這些食物對(duì)月經(jīng)沒(méi)有影響，而辛辣、刺激、活血食物要少吃。同時(shí)在經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，這