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來月經完全可以吃橙子，橙子的營養(yǎng)價值非常高，具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人在飯前、飯后吃橙子或者橙汁具有解油膩、消食、醒酒的作用，同時橙子的營養(yǎng)價值非常豐富，而且比較全面，其中含有豐富的維生素C，可以增加機體的抵抗力，增加毛細血管的彈性。
同時橙子還有纖維素和果膠物質，可以促進腸胃腸道的蠕動，潤腸排便。排除體內的有害物質，同時將脂溶性的有害物質的排除體外，所以在月經期吃富含有維生素及高纖維的食物，對人體是非常好的，橙子當中還有豐富的維生素和膳食纖維，在月經期可以吃，不會對月經周期帶來任何的負面影響，還會增加機體的免疫力，所以在月經期間完全可以吃橙子。