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在日常生活中，如果病人不小心腳崴導(dǎo)致筋疼，實際上可以診斷為腳部的軟組織發(fā)生損傷。在發(fā)生這種損傷后，首先要囑咐病人臥床休息，禁止活動。
在受傷24小時內(nèi)，可以給予腳部進(jìn)行冷敷處理，以減少局部的出血。在超過24小時以后，可以進(jìn)行熱敷處理。可以給予局部進(jìn)行理療儀烤電，或者外敷活血化瘀的膏藥。
還可以配合針刺、艾灸等辦法，以改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛癥狀。還可以口服活血藥物，比如可以口服跌打丸、骨傷靈等。
如果病人疼痛情況較重，可以口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，比如可以口服塞來昔布等，以緩解疼痛。所以，病人發(fā)生這種病情后要及時就診，避免盲目處置以免加重病情。