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鈣豐富的食物
2023-04-06 09:32:06收聽：-
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鈣豐富的食物
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鈣含量較為豐富的食品有乳類和乳制品，比如牛奶、羊奶、馬奶、奶粉、奶酪、酸奶、魚、蝦、蟹類等海產(chǎn)品，像泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、貝類、海帶、紫菜、海參、田螺等。
肉類、禽蛋類，比如牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、兔肉、雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等，豆類及豆制品比如豆腐絲、豆腐干、豆腐、腐竹，干果類像胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚、花
肉類、禽蛋類，比如牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、兔肉、雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等，豆類及豆制品比如豆腐絲、豆腐干、豆腐、腐竹，干果類像胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚、花