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主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

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什么通便最好

2023-05-22 22:53:39收聽：-

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什么通便最好

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治療便秘可以多吃潤腸通便、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的水果和蔬菜。潤腸通便的水果蔬菜主要有：1、西紅柿，西紅柿富含豐富的有機(jī)酸，如蘋果酸、檸檬酸和甲酸等，番茄中還含有番茄紅素有助于消化、利尿和消除胃液中的脂肪。2、香蕉，香蕉本身含有大量的膳食纖維，可以加速胃腸蠕動(dòng)從而促進(jìn)糞便排出。3、芹菜，芹菜富含大量的粗纖維可以加速糞便的排