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孩子身材矮小，家長可以通過以下幾個方法來幫助孩子：
第一、從飲食方面，要給孩子多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉和牛肉的瘦肉、海鮮、蝦皮、骨頭湯等。這些食物都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對于孩子長高非常有幫助。
第二、一定要讓孩子保證充足的睡眠，對于小學(xué)生來講，最好九點之前就上床，因為促進(jìn)長高的生長激素主要是在夜間，大概是晚上九點鐘到第二天的凌晨三點鐘之間分泌，所以保證孩子擁有充足的睡眠很利于長高。
第三、一定要讓孩子多參加體育鍛煉，尤其是蹦跳類體育活動，像打羽毛球、打籃球、跳繩等，對于孩子長高很有幫助。