有些人在空腹運(yùn)動(dòng)以后血糖會(huì)出現(xiàn)一過(guò)性的增高，一般情況空腹血糖由于來(lái)源于肝臟，在胰島素的控制下空腹血糖恢復(fù)至正常，但是糖尿病患者由于胰島素相對(duì)不足，空腹?fàn)顟B(tài)肝臟輸出糖多，會(huì)出現(xiàn)空腹高血糖。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)一般有助于熱量的消耗，有助于控制餐后血糖，但是如果空腹運(yùn)動(dòng)過(guò)大，比如劇烈的運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)明顯的血糖增高。主要原因是由于劇烈的運(yùn)動(dòng)，使得出現(xiàn)應(yīng)激，在應(yīng)激運(yùn)動(dòng)的作用下，糖皮質(zhì)激素分泌增加。一方面糖皮質(zhì)激素讓蛋白質(zhì)分解加強(qiáng)，為糖異生提供原料。另一方面過(guò)度的運(yùn)動(dòng)也可以興奮交感神經(jīng)，兒茶酚胺、腎上腺素、去甲腎上腺素分泌增加，可以使得胰島素分泌減少，胰高血糖素分泌增加。也可以通過(guò)生長(zhǎng)激素分泌增加，造成葡萄糖利用減少，糖原分解增加，脂肪分解增加，糖異生生長(zhǎng)明顯地加快，造成運(yùn)動(dòng)后一過(guò)性的血糖增高。
因此對(duì)于糖尿病患者或者是血糖偏高的人群，要想通過(guò)運(yùn)動(dòng)有利于控制血糖，一方面不建議空腹過(guò)度地活動(dòng)，因?yàn)榭崭够顒?dòng)很多人也容易出現(xiàn)血糖偏低。另一方面注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要控制好，避免長(zhǎng)時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)。建議餐后運(yùn)動(dòng)，特別是吃完飯以后休息半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。適度的鍛煉有助于消耗熱量，有助于血糖的控制，還能避免出現(xiàn)低血糖的發(fā)生。
