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肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織不明原因的，一種自限性無菌性的炎癥，主要表現(xiàn)就是肩關(guān)節(jié)的疼痛和活動(dòng)受限。好發(fā)于50歲左右的中老年人，癥狀會(huì)逐漸自行慢慢緩解，因此又稱為50肩、凝肩等。
肩周炎在急性期往往由于疼痛會(huì)限制活動(dòng)范圍，首先還是要注意休息，減少肩部的肌肉負(fù)擔(dān)，在急性發(fā)作期也可以冷敷，當(dāng)疼痛持續(xù)夜間也難以入睡的時(shí)候，可以口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥。
平時(shí)可以適當(dāng)做柔和的活動(dòng)，比如爬墻，就是對(duì)著墻站著，然后雙臂可以緊貼著墻面，手指帶動(dòng)了手臂，向上做爬墻的動(dòng)作，同時(shí)也可以結(jié)合理療，或者中醫(yī)藥針灸等治療，往往對(duì)肩周炎的活動(dòng)受限會(huì)有明顯的改善。