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腰椎間盤突出，少數(shù)通過鍛煉可以恢復(fù)。大多需要經(jīng)過積極治療，通過腰背部的功能鍛煉，減少復(fù)發(fā)，改善癥狀。如果是輕微腰椎間盤突出，經(jīng)過臥床休息，減輕局部水腫，緩解癥狀，后期經(jīng)過五點(diǎn)支撐法、小燕飛，促進(jìn)恢復(fù)。如果腰椎間盤突出嚴(yán)重，引起腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木，需要經(jīng)