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失眠要看是急性失眠還是慢性失眠，通常時(shí)間比較短的失眠，可能是環(huán)境不適應(yīng)的適應(yīng)性失眠，或是應(yīng)急事件造成的失眠，在相應(yīng)的環(huán)境適應(yīng)之后，或者是應(yīng)急事件去除后睡眠也會(huì)好轉(zhuǎn)。對(duì)于慢性失眠的患者，藥物治療只是治療失眠的一方面，而且并不是治療失眠的首選辦法。
治療慢性失眠，通常應(yīng)該是首選認(rèn)知行為療法，就是要有好的睡眠習(xí)慣，比如在睡前的避免喝茶、吸煙、飲酒，在睡前4-5個(gè)小時(shí)不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，但是每天可以有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，并且在20分鐘以上。
在睡眠的時(shí)間方面，按固定時(shí)間上床就寢， 睡眠之前要避免手機(jī)、平板光線的刺激等，都是認(rèn)知行為方面的療法。在藥物方面有短效的安眠藥，比如扎來(lái)普隆，唑吡坦，主要是針對(duì)入睡困難的，中長(zhǎng)效的安眠藥是艾司唑侖等，主要是針對(duì)早醒，還有就是睡眠當(dāng)中頻繁醒來(lái)維持不好的。