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增強(qiáng)寶寶的抵抗力和免疫力，要做到均衡營養(yǎng)、不挑食、不偏食，在食物當(dāng)中要適當(dāng)多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如牛、羊肉、海產(chǎn)品。這些食物當(dāng)中不光有優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有豐富的鋅，鋅有提高孩子免疫力的作用。
還要讓孩子增加體育運(yùn)動(dòng)，每天要保證半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)讓孩子保證充足的睡眠。增強(qiáng)免疫力和抵抗力的方式，要及時(shí)給孩子接種疫苗。接種疫苗的過程，本身就有提高孩子抵抗力和免疫力的功效。