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睡前喝杯水有什么好處
2023-12-28 15:05:24收聽(tīng)：-
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睡前喝杯水有什么好處
語(yǔ)音內(nèi)容
有些人有個(gè)習(xí)慣是說(shuō)睡前喝杯水，當(dāng)然喝杯水是有一定好處的。因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候有可能出汗，加重血液的粘稠度，所以睡前喝水可以稀釋血液，使腦血管疾病或者心血管疾病發(fā)生率降低。喝水可以促進(jìn)體內(nèi)的異常物質(zhì)代謝，使代謝廢物很容易通過(guò)體外排出到尿液中。
但是睡前喝水不要太多，因?yàn)楹鹊奶?，容易造成尿?
但是睡前喝水不要太多，因?yàn)楹鹊奶?，容易造成尿?