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腳扭傷需要判斷扭傷的程度，如果是出現(xiàn)局部的疼痛以及輕微的腫脹，關節(jié)的活動受限不明顯，多是軟組織韌帶的挫傷引起的癥狀。要立即停止活動、多休息，局部24小時內給予間斷的冷敷，24小時后可以給予局部熱敷，同時外用云南白藥噴霧劑，促進局部血液循環(huán)，促進修復。
如果疼痛比較明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物以及活血化瘀藥物，比如布洛芬緩釋膠囊、三七膠囊，在1-2周后就可以基本恢復。如果扭傷后局部疼痛非常劇烈，并伴有關節(jié)活動的明顯受限。
需要去醫(yī)院通過拍片檢查明確是否存在骨折或者脫位，進一步通過夾板、繃帶以及石膏的外固定，進行患肢的制動并抬高下肢，后續(xù)針對性給予消炎止痛以及活血化瘀的治療。