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板栗的營養(yǎng)價值如下：
1、能夠益氣健脾，因為從中醫(yī)食療的角度上來講，板栗性味甘、微咸、平，入脾經、胃經，對于脾胃虛弱所導致的惡心、嘔吐、消化不良、腹痛、腹脹、反酸、燒心的人，如果適當的食用板栗，通過滋補脾經和胃經而有很好的益氣健脾、增進消化能力的作用；
2、能夠補腎強筋，因為板栗同樣入腎經，對于腰膝酸軟、腰腿疼、須發(fā)早白的人，如果適當的食用板栗，通過滋補腎經而有很好的補腎強筋、緩解癥狀的功效。