国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

腸胃蠕動(dòng)慢可以通過(guò)合理飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、按摩等方法解決。腸道蠕動(dòng)慢屬于運(yùn)動(dòng)功能異常，神經(jīng)調(diào)節(jié)或者代謝紊亂的病情容易出現(xiàn)便秘或者消化不良癥狀。
注意飲食、生活方面的調(diào)理，飲食上多吃清淡、容易消化的食物，增加粗纖維飲食量，也可以空腹喝蜂蜜水、吃香蕉等刺激腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘等并發(fā)癥。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增加腹部運(yùn)動(dòng)量，增進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)以及幫助消化，不要長(zhǎng)時(shí)間靜坐或者臥床，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。注意調(diào)節(jié)腸道菌群平衡可以找益生菌幫忙，補(bǔ)充腸道有益菌平衡腸道菌群及微生態(tài)環(huán)境，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持大便濕潤(rùn)而排出大便。