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      減肥節(jié)食可以瘦嗎
      2023-03-11 19:39:27收聽-
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      減肥節(jié)食可以瘦嗎
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      節(jié)食減肥可以瘦,肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量,過多的熱量以脂肪的形式儲存在體內帶來肥胖。而減肥需要從兩方面入手:一方面減少熱量的攝入;另一方面增加能量的消耗。如果減少熱量的攝入,也就是節(jié)食,盡量少吃東西,肯定會有助于體重的下降。
      體重下降的同時,還要考慮是否是健康減肥,因為