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減肥節(jié)食可以瘦嗎
2023-03-11 19:39:27收聽：-
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減肥節(jié)食可以瘦嗎
語音內(nèi)容
節(jié)食減肥可以瘦，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖。而減肥需要從兩方面入手：一方面減少熱量的攝入；另一方面增加能量的消耗。如果減少熱量的攝入，也就是節(jié)食，盡量少吃東西，肯定會有助于體重的下降。
體重下降的同時，還要考慮是否是健康減肥，因為
體重下降的同時，還要考慮是否是健康減肥，因為