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吃橘子會胖嗎
2023-03-12 09:01:48收聽：-
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吃橘子會胖嗎
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橘子中含有果酸，可以促進糖分被吸收產(chǎn)生更多的熱量，橘子吃太多容易發(fā)胖，但只要控制好吃橘子的量是不會發(fā)胖的，且橘子中糖類含量豐富，過多食用易導(dǎo)致總能量超標(biāo)，不利于控制體重，而適量的食用不會產(chǎn)生肥胖。橘子含水量高，營養(yǎng)豐富，含大量維生素C、蔗糖、葡萄糖、果糖、檸檬酸，具有較高的營養(yǎng)價值，還可以促進腸胃蠕動，能適當(dāng)食用可以