![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃多了怎么快速消化
2023-08-09 09:42:10收聽：-
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吃多了怎么快速消化
語音內(nèi)容
吃飯吃的過多會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)飽脹感，讓人覺得非常不舒服?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動促進(jìn)胃腸的蠕動，如飯后慢走半個小時，即可加速胃腸的蠕動，運(yùn)動后輕微出汗的同時也可以加速血液的流動，促進(jìn)新陳代謝，從而加速食物的消化。還可以吃有助于食物消化的水果，如蘋果、山楂。
蘋果含有纖維素，可以刺激、加
蘋果含有纖維素，可以刺激、加