![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/7B/3E1E09AF87B8D6EF22FF74E29052407B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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頸椎病日常怎么護(hù)理
2023-06-04 10:53:30收聽(tīng)：-
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頸椎病日常怎么護(hù)理
語(yǔ)音內(nèi)容
頸椎病的發(fā)生與平常不良的生活姿勢(shì)有直接關(guān)系，日常護(hù)理中要注意糾正不良姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭以及長(zhǎng)期伏案工作。靜坐半小時(shí)到一小時(shí)左右需要適當(dāng)起身活動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行頸部活動(dòng)，比如多抬頭及聳肩，也可以將雙手置于腦后、頸部向后用力形成對(duì)抗。頸部皮膚肌肉相對(duì)對(duì)溫度比較敏感，容易受涼后發(fā)生肌肉痙攣，會(huì)加