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主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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來例假量少吃點什么好

2023-05-26 20:13:14收聽：-

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來例假量少吃點什么好

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語音內(nèi)容

來例假量少建議可以在日常飲食中多吃含雌激素高的食物，比如豆類、奶類、獼猴桃以及無花果、木瓜等。同時要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，不熬夜，熬夜也會影響體內(nèi)激素的分泌從而影響正常月經(jīng)。如果來的例假量非常少，有可能與內(nèi)分泌紊亂、子宮內(nèi)膜偏薄等因素有關(guān)。單純的通過飲食改善收效甚微