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臀部的兩側(cè)出現(xiàn)凹陷，多數(shù)都是由于身體過于瘦弱，脂肪和肌肉的含量過少導(dǎo)致的。因為這種原因出現(xiàn)的臀部兩側(cè)的凹陷，應(yīng)該進(jìn)行充分的營養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是蛋白質(zhì)，每天應(yīng)該攝入充足的蛋白質(zhì)。多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，例如牛奶、雞蛋、雞胸肉、牛肉、必要的時候可以服用蛋白粉。這樣能夠有助于人體肌肉的增長，