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在月經(jīng)期間可以練瑜伽嗎
2023-01-16 13:07:43收聽：-
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在月經(jīng)期間可以練瑜伽嗎
語音內(nèi)容
對于沒有嚴(yán)重痛經(jīng)的女性，一般在來月經(jīng)期間可以練瑜伽。這是因為瑜伽的動作比較輕柔，所以在月經(jīng)期練瑜伽，對月經(jīng)沒有太大的影響。但如果女性有嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀，通常建議在月經(jīng)期間就不要練瑜伽而是盡量臥床休息，以免在練瑜伽的刺激下導(dǎo)致痛經(jīng)進一步加重。雖然女性在月經(jīng)期可以