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月子里出現(xiàn)小腿酸疼的原因有；
1、在坐月子期間沒有注意保暖，小腿受涼或者及早穿硬跟鞋，容易導(dǎo)致產(chǎn)生小腿酸疼或者是足跟疼等情況。需要注意保暖，避免穿過(guò)硬的鞋子，可以使用熱水袋局部熱敷或者是進(jìn)行針灸按摩，有助于緩解酸疼的情況。
2、如果在產(chǎn)前長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，例如長(zhǎng)時(shí)間走動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)產(chǎn)后腿疼的現(xiàn)象，產(chǎn)后要多休息，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間走路。
3、女性在懷孕以后，尤其是懷孕中晚期體內(nèi)鈣的需求量會(huì)比較大，很容易出現(xiàn)缺鈣的情況，如果在產(chǎn)后缺鈣也容易導(dǎo)致小腿酸疼，需要及時(shí)補(bǔ)鈣，飲食上也要多吃一些含鈣量比較高的食物，例如骨頭湯等。