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保護(hù)嗓子的食物例舉如下：
1、金銀花，用金銀花泡水喝可以清熱止咳，有效治療感冒，還能緩解喉嚨干燥、疼痛的癥狀。
2、梨子具有止渴生津、潤肺護(hù)嗓的效果，如果將梨熬成湯，然后再加入少許蜂蜜或者冰糖，不但能使口感增加，還能有效治療嗓子發(fā)干、咳嗽等。
3、薄荷茶，薄荷本身就有提神醒腦的作用，用薄荷泡茶水喝，還可以去火、止咳，甚至抑制口臭。
4、枇杷具有止咳化痰的功效，是許多止咳糖漿的重要成分，同時還可以有效緩解喉嚨發(fā)炎引起的紅、腫、熱、痛，甚至對于久咳不愈的患者都有絕佳的療效。
5、胖大海是生活中常見的去火清熱茶，同樣可以緩解由肺部熱證引起的咳嗽癥狀。