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橢圓機(jī)傷膝蓋嗎
2023-04-17 14:10:38收聽：-
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橢圓機(jī)傷膝蓋嗎
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相對跑步機(jī)以及跳繩或者動感單車來說，橢圓機(jī)對于膝關(guān)節(jié)的保護(hù)是最好的，也是最不傷膝蓋的。橢圓機(jī)的工作原理是利用人體自身的體重和腳步向前的發(fā)力，使得機(jī)器運轉(zhuǎn)，然后消耗熱量。但是雙腳不離開機(jī)器，而且在運動的過程中，膝關(guān)節(jié)的屈伸都是均勻的速度，而且是緩慢下落，并且在下落過程中是有明顯的緩沖的。所以對膝關(guān)節(jié)的損傷就