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奇亞籽具有很好的降血脂、降血壓、防止血栓的作用，而牛奶中富含的礦物質可以在一定程度上降低血壓，因此有保護心腦血管的作用。
奇亞籽加牛奶可以補充營養(yǎng)，奇亞籽中含有大量的脂肪、纖維素、蛋白質、碳水化合物等，還含有豐富的礦物質和維生素。牛奶中的乳蛋白、乳糖、礦物質和維生素等含量豐富，用牛奶泡奇亞籽可以補充營養(yǎng)。
此外，奇亞籽中含有豐富的蛋白質，可以為肌膚合成彈性蛋白提供足夠的原料。同時牛奶和奇亞籽中的維生素E和維生素A的含量很高，可以增加肌膚的抵抗力，因此有美容養(yǎng)顏的作用。