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落枕以后主要表現(xiàn)為脖子疼痛以及僵硬不舒服，可以通過按摩進(jìn)行治療，按摩可以在熱毛巾外敷的時(shí)候進(jìn)行，配合捏的手法。
按摩的時(shí)間持續(xù)20分鐘左右，每天堅(jiān)持2-3次按摩有助于緩解。落枕以后除了按摩之外，局部的地方還可以選擇止痛類的膏藥，比如氟比洛芬巴布膏治療。
如果是疼痛較為明顯，可以口服洛芬待因緩釋片，盡量的避免睡高枕頭，枕頭的高度一般和肩部平齊，通常經(jīng)過休息、按摩理療2-3天可以明顯地緩解。
如果持續(xù)的疼痛，需要及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生面診，必要時(shí)完善頸椎X片等相關(guān)檢查，了解有無其他的問題。