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副主任醫(yī)師

武漢大學人民醫(yī)院

心血管內科

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心里壓抑怎么辦

2023-12-01 08:15:10收聽：-

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心里壓抑怎么辦

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心里壓抑，就要改變這種負面情緒對自己的影響，要在癥狀出現的時候及時轉移注意力?？梢愿胰苏f話，跟朋友聊天，或者去做一些自己喜歡做的事情，避免對自己身體狀態(tài)的過度關注，在一定程度上就可以緩解癥狀。之所以會出現負面的情緒，就是生活當中可能缺乏自己感興趣的事情，所以要調動一切可能性，去讓自己開心起來，去做一