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在經(jīng)期吃涼的食物會容易出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，因為涼的食物會降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮以及經(jīng)血的排出。如果經(jīng)血排出不暢，就會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，所以在來月經(jīng)的時候一定要注意不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。
同時在月經(jīng)期間也不適合吃過咸的食物，因為過咸的食物會使鹽分和水分潴留在體內(nèi)，容易引起水腫