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坐月子可以喝牛奶，回答是肯定的，月子里頭一定是可以喝牛奶的。牛奶是一個含有人體所需多種營養(yǎng)物質(zhì)的天然食物，不僅能夠補(bǔ)充必要的能量和優(yōu)質(zhì)的蛋白，還可以補(bǔ)充礦物質(zhì)。牛奶當(dāng)中含有很多人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，而且牛奶中鈣的含量非常高，對于坐月子的產(chǎn)婦，恢復(fù)體力是有幫助的。另外，牛奶能夠調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的心理，有助于產(chǎn)婦身心放松、減輕壓力，能減少產(chǎn)后郁癥的發(fā)生。
但是，在喝牛奶的時候要注意時間，通常會在分娩后的一周，消化功能完全恢復(fù)了以后才可以適當(dāng)喝牛奶。因為牛奶如果飲用不當(dāng)，可能發(fā)生消化不良引發(fā)胃腸道疾病，特別是剖宮產(chǎn)以后，如果胃腸道沒有很好的恢復(fù)，牛奶本身會有脹氣、腹痛、消化不良等作用。所以一般要在產(chǎn)后胃腸功能恢復(fù)以后才可以適量喝牛奶，而且最初可以少喝一點，逐漸增加，但是一定要溫?zé)岬呐Ｄ?，不要涼飲，也不要吃冷的牛奶。在月子期間牛奶是完全可以喝的，而且對于產(chǎn)后的康復(fù)、恢復(fù)體力有非常大的幫助，建議在產(chǎn)褥期每天最少保證半斤的牛奶攝入。